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Barrette proteiche utilizzando Melcalin Pralbumina gusto cacao.

Ricette di barrette proteiche fatte in casa utilizzando Melcalin Pralbumina gusto cacao.
Ogni ricetta include ingredienti complementari per esaltare il sapore e offrire benefici specifici.

Indice
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    1. Barretta Cacao e Mandorle

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 30 g di mandorle tritate
    • 20 g di avena
    • 2 cucchiai di miele
    • 1 cucchiaio di cacao amaro
    • 50 ml di latte vegetale (es. mandorla)

     

    Benefici:

    • Supporto muscolare.
    • Energia sostenuta grazie all’avena e al miele.
    • Effetto antiossidante delle mandorle e del cacao.

    2. Barretta Cacao e Nocciole

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 30 g di nocciole tritate
    • 10 g di semi di lino macinati
    • 1 banana schiacciata
    • 1 cucchiaio di burro di nocciole

     

    Benefici:

    • Aumento di energia grazie alla banana.
    • Grassi buoni e omega-3 dalle nocciole e semi di lino.
    • Ottimizzazione del recupero muscolare.

    3. Barretta Cacao e Cocco

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 20 g di farina di cocco
    • 2 cucchiai di sciroppo d’acero
    • 10 g di semi di chia
    • 50 ml di latte di cocco

     

    Benefici:

    • Idratazione grazie agli elettroliti del cocco.
    • Fonte di fibre per il benessere intestinale.
    • Sostenibilità energetica per lunghe giornate.

    4. Barretta Cacao e Pistacchi

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 30 g di pistacchi tritati
    • 20 g di fiocchi di quinoa
    • 1 cucchiaio di miele
    • 50 ml di latte d’avena

     

    Benefici:

    • Protezione cardiovascolare grazie ai pistacchi.
    • Aumento della resistenza fisica grazie alla quinoa.
    • Proteine e carboidrati bilanciati.

    5. Barretta Cacao e Arancia

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • Scorza grattugiata di 1 arancia
    • 20 g di farina d’avena
    • 2 cucchiai di succo d’arancia
    • 1 cucchiaio di miele

     

    Benefici:

    • Antiossidanti grazie alla vitamina C dell’arancia.
    • Ottima per combattere lo stress ossidativo.
    • Sinergia tra carboidrati e proteine per il recupero.

    6. Barretta Cacao e Frutti Rossi

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 20 g di mirtilli secchi
    • 20 g di lamponi liofilizzati
    • 10 g di semi di chia
    • 2 cucchiai di burro di mandorle

     

    Benefici:

    • Protezione antiossidante contro i radicali liberi.
    • Supporto al sistema immunitario grazie ai frutti rossi.
    • Miglioramento della digestione con i semi di chia.

    7. Barretta Cacao e Anacardi

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 30 g di anacardi tritati
    • 1 cucchiaio di sciroppo di agave
    • 10 g di semi di sesamo
    • 50 ml di latte di riso

     

    Benefici:

    • Fonte di magnesio per la salute muscolare.
    • Supporto alla densità ossea grazie ai semi di sesamo.
    • Energia rapida per gli allenamenti.

    8. Barretta Cacao e Caffè

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 1 cucchiaio di caffè solubile
    • 20 g di fiocchi d’avena
    • 1 cucchiaio di miele
    • 50 ml di latte vegetale

     

    Benefici:

    • Stimolazione energetica grazie al caffè.
    • Recupero muscolare e mentale.
    • Effetto saziante prolungato.

    9. Barretta Cacao e Datteri

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 3 datteri tritati
    • 10 g di semi di zucca
    • 1 cucchiaio di burro di arachidi
    • 50 ml di latte di mandorla

     

    Benefici:

    • Energia naturale a rapido assorbimento dai datteri.
    • Grassi sani dai semi di zucca.
    • Sapore dolce naturale, ideale come snack pre-workout.

    10. Barretta Cacao e Zenzero

    Ingredienti:

    • 50 g di Melcalin Pralbumina cacao
    • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
    • 20 g di farina di mandorle
    • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
    • 50 ml di latte di soia (o altro vegetale)

     

    Benefici:

    • Proprietà antinfiammatorie dello zenzero.
    • Benefici digestivi e antiossidanti.
    • Ottima per il recupero post-allenamento.

    Consiglio generale

    Conserva le barrette in frigorifero per 2-3 giorni, in un contenitore ermetico.
    Perfette per uno snack sano e bilanciato e/o dopo l’attività fisica!

    Tutti i diritti riservati BioTekna – Italia.

    Campi di applicazione

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